Séances d'hypnose pour mieux gérer son stress à distance ou en cabinet à Saint-Ouen-l'Aumône / proche Cergy-Pontoise
Gestion du stress et hypnose
Comment mieux gérer son stress grâce à l'hypnose ?
« L’hypnose centrée sur le stress réduit ses effets de 63 % avec une pratique de 3 semaines ». Les hormones de stress comme l’adrénaline subissent une baisse de moitié après une séance de 15 minutes d’hypnose. » Dr Stanley Krippner
L’autohypnose comme technique de gestion du stress ?
Quelques minutes d’auto-hypnose vous apportent un effet de calme intérieur et de sérénité, effet ressenti aussi le plus souvent à la fin d’une séance d’hypnose thérapeutique. Instantanément ! Vous ressentirez les bienfaits plusieurs heures après votre séance, vous serez relaxé et apaisé comme en pleine-conscience.
Lutter contre le stress est au centre de toutes les problématiques humaines.
Vous avez le désir d’évacuer le mauvais stress, les insomnies, les états anxieux et aussi les anxiolytiques ?
Le stress à court terme aussi appelé stress positif, engendré par exemple par l’obligation de respecter un délai, ne constitue pas un problème en soi, il peut en effet stimuler chacun à donner le meilleur de soi-même.
Le stress ne devient un risque pour la santé et la sécurité que lorsqu’il est éprouvé dans la durée.
Le fait de ressentir un stress peut modifier la façon dont une personne ressent, pense et se comporte.
Les symptômes sont les suivants :
- Réactions émotionnelles (nervosité, troubles anxieux, insomnie…) ;
- Réactions cognitives (difficultés de concentration, problèmes de mémoire, d’apprentissage et de prise de décision);
- Réactions comportementales (abus de drogue, d’alcool, de tabac ; burn-out)
- Réactions physiologiques (problèmes de dos, problèmes cardiaques, hypertension).
L’auto-hypnose vous aidera à mieux gérer votre stress mais aussi la respiration, le retour au corps, une thérapie qui vous apprend la gestion du stress voilà ce que je vous propose comme accompagnement avec le thérapeute que je suis.
Ce que j’ai appris moi-même quand j’étais encore manager et en situation de stress.
Réalisation & référencement
