« L’hypnose centrée sur le stress réduit ses effets de 63 % avec une pratique de 3 semaines ». Les hormones de stress comme l’adrénaline subissent une baisse de moitié après une séance de 15 minutes d’hypnose. » Dr Stanley Krippner
Quelques minutes d’auto-hypnose vous apportent un effet de calme intérieur et de sérénité, effet ressenti aussi le plus souvent à la fin d’une séance d’hypnose thérapeutique. Instantanément ! Vous ressentirez les bienfaits plusieurs heures après votre séance, vous serez relaxé et apaisé comme en pleine-conscience.
Lutter contre le stress est au centre de toutes les problématiques humaines.
Le stress à court terme aussi appelé stress positif, engendré par exemple par l’obligation de respecter un délai, ne constitue pas un problème en soi, il peut en effet stimuler chacun à donner le meilleur de soi-même.
Le stress ne devient un risque pour la santé et la sécurité que lorsqu’il est éprouvé dans la durée.
Le fait de ressentir un stress peut modifier la façon dont une personne ressent, pense et se comporte.
L’auto-hypnose vous aidera à mieux gérer votre stress mais aussi la respiration, le retour au corps, une thérapie qui vous apprend la gestion du stress voilà ce que je vous propose comme accompagnement avec le thérapeute que je suis.
Ce que j’ai appris moi-même quand j’étais encore manager et en situation de stress.